下関市で眼精疲労施術なら口コミ上位のにこにこー整骨院

眼精疲労は長時間パソコンを使用している方や、スマホ、テレビ、読書などで目を酷使する方に多くみられます。

単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が期待できます。

しかし良質かつ十分な睡眠をとっているのに目の疲れや痛みの症状が残る場合は眼精疲労が疑われます。

眼精疲労は現代病の一つになっています。情報社会で、どこでもすぐにスマホから情報を調べられるといったことが画面を長時間見てしまう事に繋がってしまいます。

ものを見るとき、目の水晶体という部分の厚みが変化してピントが調節されます。

水晶体の厚みを変化させるのは、水晶体の周りにある筋肉です。

遠くを見るときは、筋の緊張がゆるみ、近くのものを見るときには、筋が緊張するのです。

スマホなどパソコンよりも近くのものを見ると、筋がさらに緊張します。

日常生活では、筋がゆるむことが少なく、緊張状態が持続していることが多いため、筋に大きな負担がかかり疲れ目の症状が現れます。

交感神経と副交感神経がうまく切り替わることで、目のピントを正しく調節できるのです。

しかし現代社会に生きる人々は、自律神経のバランスが崩れやすくなっています。

例えば仕事をするときには交感神経が優位になることが正常ですが、デスクワークでパソコンを操作していると、近くのものを見ることになるため副交感神経が優位になります。

このような自律神経のバランスが崩れた状態が長く続くことで眼精疲労になるのです。

緊張している筋肉へのアプローチはケアとしてされる方もいらっしゃいますが、自律神経は患者さん自身では難しいところです。

主な眼精疲労への対処法としては、筋へのストレス軽減するために画面との距離、明るさ調整、使用時間の使用方法の見直しや、目の周りのツボをマッサージ・眼球体操、瞼を温めるといった対処法があります。

視力の低下がある場合は、メガネやコンタクトレンズの調整、または、眼科での検査が必要な場合もあります。

下関市のにこにこー整骨院では、首まわりの筋肉をゆるめる施術を行い、血流を良くすることで、眼精疲労を緩和させます。顔の周りの筋肉の緊張を取ってあげる事によって血行を良くして眼精疲労になりにくい状態にしていきます 。

また、再発を防ぐため、姿勢の歪みの改善や、長時間パソコンやスマートホンを利用した後のストレッチ等もご指導させていただきます。

眼精疲労を放置すると、頭痛や肩こりなどの症状になりやすい他、ドライアイを引き起こす可能性がありますので、早めの治療をおすすめします。

眼精疲労でお悩みの方は、下関市のにこにこー整骨院へご相談ください。